Crawl (vapaa)
Crawl on yleisin uintityyli, johon useimmat ihmiset yhdistävät uinnin. Se on myös nopein neljästä lajista. Crawlille on ominaista vatsallaan uiminen: kädet liikkuvat kehon sivuilla ja jalat potkivat ylös ja alas. Parhaan suorituskyvyn vuoksi myös pään tulisi olla veden alla, jotta veden vastus pysyy mahdollisimman pienenä.
Lue lisää crawl-tekniikasta täältä.
Rintauinti
Rintauinti on ehkä se tyyli, jonka lähes kaikki osaavat. Se on selvästi hitain lajeista, mutta myös teknisesti kaikkein helpoin – varsinkin, jos haluat vain päästä eteenpäin. Rintauinnissa kädet pyyhkäistään pään edessä ympyrän muotoisesti, jonka jälkeen jalat koukistuvat, potkaistaan ulospäin ja tuodaan takaisin yhteen tuoden sinut eteenpäin. Tyylille on ominaista, että eteneminen tapahtuu pääosin jaloilla, kun taas muissa lajeissa eteneminen perustuu enemmän käsien liikkeisiin.
Lue lisää rintauinnin tekniikasta täältä.
Alennuskoodi koskee kaikkia uusia asiakkaita ja kaikkia tuotteita – myös tämän artikkelin suosituksia. Mitä odotat? Ota kaikki irti ajastasi vedessä ja sen äärellä!
SAAT 10% ALENNUKSEN ALENNUSKOODILLA
Perhosuinti
Perhosuinti on haastavin ja fyysisesti rankin uintityyli – juuri siksi se onkin monen mielestä upein. Osaaminen vaatii runsaasti voimaa ja liikkuvuutta, joten harva hallitsee tämän tyylin kunnolla. Perhosuinnissa molemmat kädet viedään samanaikaisesti pään yli, kun taas jalat tekevät delfiinipotkun. Tämän jälkeen liu'utaan hetki ennen uutta vetoa. Jo 25 metriä perhosta voi olla todella vaativaa! Perhosuinti vaatii olkapäiden liikkuvuutta ja voimaa erityisesti rinta- sekä käsilihaksissa.
Lue lisää perhosuinnin tekniikasta täältä.
Selkäuinti
Selkäuinnissa makaat selälläsi ja katsot kohti kattoa tai taivasta uidessa. Tämä tyyli voi olla hieman "petollinen" – jos et ole tarkkana, voit päätyä törmäämään seinään tai ajautua radan toiseen reunaan. Selkäuinnissa kädet pyörivät kehon ympäri, ja veden alla vedetään vettä taaksepäin, samalla kun jalat potkivat ylös ja alas.
Lue lisää selkäuinnin tekniikasta täältä.
(Yhdistelmäuinti - IM)
Tämä "laji" (joka ei varsinaisesti ole oma uintityyli) on ainutlaatuinen suhteessa muihin. Yhdistelmäuinnissa yhdistyy perhosuinnin, selkäuinnin, rintauinnin ja crawl-uinti nimenomaan tässä järjestyksessä. Lajissa siis uit kaikki neljä tyyliä peräjälkeen.
Nyt kun tunnet kaikki 4 (5) päätyyliä, ei muuta kuin altaaseen kokeilemaan, mikä niistä sopii sinulle parhaiten! Haasteita riittää :-)
